Main

Картинки планки для пресса

Posted 10-03-2020

Упражнение планка набирает популярность. Сегодня фитнес-тренер показывает, как правильно делать планку, и объясняет, зачем она вообще нужна.

Как оно делается правильно рассказывают профи.

Картинки планки для пресса

Чаще всего на занятиях фитнесом тренерами практикуется классический вариант планки на локтях или прямых руках.

Считается, что это статичное упражнение на выносливость и укрепление мышц пресса.

Оно не нацелено на какую-то конкретную мышечную группу, затрагивая при выполнении почти весь мышечный корсет человека.

Картинки планки для пресса

Физические упражнения можно с легкостью проводить в домашних условиях. Шаблонные упражнения в этом случае совершенно не принципиальны.

Планка хороша тем, что имеет много вариаций, и каждая из них воздействует на все тело.

Чтобы привести мышцы на животе в тонус, можно проработать новые и нестандартные способы тренировки.

Картинки планки для пресса

Советы новичкам и четыре наиболее эффективных виды планки с фото.

Планка давно стала классическим упражнением не только в тренировках для живота, но и в общих тренировках для всего тела.

© All Rights Reserved | Информация о рекламе